씨서스 추출물 효능 부작용 섭취방법 주의사항 다이어트에 도움

씨서스 효능
부작용
복용 방법
주의사항

 

 

씨서스란?

씨서스(Cissus)는 포도과에 속하는 꽃식물의 속입니다. 약 350종으로 구성되어 있으며, 그중 다수는 전통 의학에서 사용됩니다. 씨서스 추출물은 일반적으로 항염증 및 항산화 특성뿐만 아니라 뼈 및 관절 건강 증진에도 도움을 줍니다. 이 추출물은 또한 체중 감소를 돕고 콜레스테롤 수치를 낮추며 운동 회복을 향상하는 효과도 있습니다. 씨서스는 다양한 질병에 대한 자연 치료제로서의 가능성을 보여주고 허브 보충제로 널리 사용됩니다.

씨서스 효능

1. 뼈 건강 :  일부 연구에서는 시서스 추출물이 동물 모델과 인간 피험자의 골밀도와 뼈 치유에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 Cissus가 골다공증이 있거나 골절 위험이 있는 개인에게 잠재적인 이점이 있을 수 있음을 시사합니다. 

 

2. 항염 작용 : 씨서스 추출물은 특히 골관절염이 있는 개인의 염증을 줄이고 관절통을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

3. 항산화 효과 : 연구에 따르면 플라보노이드 및 트리테르페노이드와 같은 생체 활성 화합물의 함량으로 인해 항산화 활성을 가질 수 있습니다. 

 

4. 다이어트 : 체중 관리 측면에서 일부 연구에서는 Cissus 추출물이 체중과 체지방 감소에 긍정적인 결과를 보고했습니다. 

씨서스 부작용

씨서스는 일반적으로 적절한 용량으로 사용할 때 안전한 것으로 간주되자만 다른 보충제나 약물과 마찬가지로 부작용 및 다른 물질과의 상호 작용이 있을 수 있습니다. 

 

1. 위장 문제 : 일부 개인은 시서스 보충제를 복용할 때 배탈, 메스꺼움 또는 설사와 같은 위장 불편을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 경미하고 일시적입니다.

 

2. 두통 : 드물게 Cissus 섭취가 두통을 유발하는 것으로 보고되었습니다. 이런 일이 발생하면 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

3. 알레르기 반응 : 드물지만 피부 발진, 가려움증, 부기 또는 호흡 곤란이 포함될 수 있습니다.

 

 

씨서스 복용 방법 및 주의사항

 

씨서스(Cissus) 보충제는 일반적으로 캡슐, 정제, 분말 또는 액체 추출물 형태로 제공됩니다. 개인의 취향에 따라 복용할수 있습니다.

시서스 연구에 따르면 일일 복용량 300~3200mg 이며 권장 복용량은 특정 제품 및 농도에 따라 달라질 수 있습니다. 

일반적으로 흡수를 높이고 위장 불편을 최소화하기 위해 식사와 함께 복용하면 좋습니다.

임신과 모유 수유 중 시서스의 안전성에 대한 연구가 불충분합니다. 잠재적 위험을 피하기 위해 이 기간 동안 사용을 피하는 것이 좋습니다.

씨서스는 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 당뇨병이나 저혈당증이 있는 개인은 주의를 기울이고 이뇨 효과가 있을 수 있으므로 이뇨제를 복용하는 사람은 주의해야 합니다.

 

결론

씨서스(Cissus)에 대한 개인의 반응은 다를 수 있으며 전반적으로 뼈 건강, 염증, 항산화 활동 및 체중 관리 등 시서스의 잠재적인 효과가 있지만, 사용하기 전에 특히 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.